برنامج غذائي , إذا تريد أن تبدأ حياة صحية وتحقق أهدافك في فقدان الوزن أو زيادة طاقتك ونشاطك، فـإن الملف الغذائي الصحي المتكامل من أكتف لايف هو دليلك المثالي؛ صممناه بعناية عشان يجمع بين الصيام المتقطع، حساب السعرات الحرارية، وأنظمة غذائية متنوعة تساعدك تلتزم بخطة واقعية وسهلة التطبيق، وتوصلك لنتائج ملموسة بدون تعقيد.
برنامج غذائي
ماذا يحتوي الملف الغذائي؟
- نظام الصيام المتقطع: معلومات تفصيلية، جداول 16/8، 18/6، 20/4، ونصائح عملية للاستعداد وكسر الصيام بطريقة صحية.
- نظام اللوكارب: شرح مبسط لطريقة تقليل الكربوهيدرات وزيادة البروتينات والدهون الصحية لتحفيز الجسم على حرق الدهون.
- نظام السعرات الحرارية: جداول غذائية دقيقة حسب وزنك وطولك ومستوى نشاطك لمساعدتك على فقدان أو الحفاظ أو زيادة الوزن.
- وصفات صحية متوازنة: أكلات متنوعة وسهلة التحضير تدعم أهدافك اليومية.
- إرشادات عملية: نصائح عن كيفية التعامل مع الجوع، تنظيم الوجبات، والمتابعة المستمرة لتحقيق أفضل النتائج.
لماذا هذا النظام مختلف؟
- يجمع بين أكثر من أسلوب غذائي مثبت فعاليته مثل الصيام المتقطع واللوكارب والسعرات.
- جدول الأكل في الصيام المتقطع يمنحك حرية الاختيار من جداول متعددة تناسب أهدافك ونمط حياتك.
- يُبسّط المعلومة المعقدة ويحولها لخطوات سهلة تقدر تطبقها من أول يوم.
- يدعمك بوصفات مغذية وطريقة طبخ صحية تخليك تستمتع بالأكل بدون شعور بالحرمان.
- يركز على تحسين الصحة العامة مو بس فقدان الوزن.
- يقدّم استشارة مجانية شخصية مع كل عملية شراء عشان تضمن تطبيق النظام بالطريقة الصحيحة.
لماذا تختار أكتف لايف؟
- لأننا نقدم حلول عملية وسهلة لأي شخص يبغى يغيّر حياته للأفضل.
- نركز على الجودة في كل منتجاتنا وخدماتنا.
- نهتم إنك تحصل على نتائج فعلية مش بس وعود نظرية.
- نوفّر دعم مستمر واستشارات تساعدك تمشي صح بخطوات ثابتة.
- نرافقك خطوة بخطوة في رحلتك لبناء أسلوب حياة صحي متوازن.
كيفية الاستخدام
- اقرأ الملف بعناية لفهم جميع المعلومات والإرشادات.
- اتبع الجداول الخاصة بالصيام المتقطع أو السعرات الحرارية اللي تناسب أهدافك.
- قيّم تقدمك بشكل مستمر وسجل ملاحظاتك عشان تتابع إنجازاتك.
ابدأ رحلتك الصحية اليوم مع الملف الغذائي الصحي المتكامل من أكتف لايف لذا لا تنتظر أكثر، اختَر خطتك الآن مع أكتف لايف وخلي الصحة أسلوب حياة يومي.
اطلع ايضاً على :